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  1. #1841
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Always stretch before girth or stretching becomes too difficult due to girth expansion.
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  2. #1842
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by doublelongdaddy View Post
    Always stretch before girth or stretching becomes too difficult due to girth expansion.
    Yes I've realized this now after doing an intense 5x5x3 session. IT did become harder. I was wrong. I guess the jelqing part doesn't really affect stretching

  3. #1843
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by kyomoto View Post
    Yes I've realized this now after doing an intense 5x5x3 session. IT did become harder. I was wrong. I guess the jelqing part doesn't really affect stretching
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  4. #1844
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Hi mattersofsize,

    I'm new here, but I'm not completely new to PE. Did some similar routine, but less intense. I will probably give this routine a try because I enjoyed some of the added angles while stretching.
    As of my gains, seems like I have increased my BPFSL, but it has not translated into BPEL. Makes sense? Another question, is it normal for my penis to become more "bendy", not the shaft, but when erect it's a lot more easy to bend down or side to side than when I started.

  5. #1845
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by ThatsaPenis View Post
    Hi mattersofsize,

    I'm new here, but I'm not completely new to PE. Did some similar routine, but less intense. I will probably give this routine a try because I enjoyed some of the added angles while stretching.
    As of my gains, seems like I have increased my BPFSL, but it has not translated into BPEL. Makes sense? Another question, is it normal for my penis to become more "bendy", not the shaft, but when erect it's a lot more easy to bend down or side to side than when I started.
    To make your BPEL reach your BPFSL you must do expressive stretching via Erect stretching or inner penis stretching. More bendy? It's possible your penis may have become more flexible but compare your erection quality now to when it was not bendy. Was it the same? Maybe you're not hard enough.

  6. #1846
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by kyomoto View Post
    To make your BPEL reach your BPFSL you must do expressive stretching via Erect stretching or inner penis stretching. More bendy? It's possible your penis may have become more flexible but compare your erection quality now to when it was not bendy. Was it the same? Maybe you're not hard enough.
    I should have mentioned that my BPEL was bigger than my BPFSL by 0.2, now they are same. Not sure if the gain was just from gaining experience or not, but it was definitely like that. As for the bending. It's not bending in the shaft, but in the ligaments? It's little easier to bend my dick to the floor know than it was previously. (While erect) It's not a big deal though. :D

  7. #1847
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by ThatsaPenis View Post
    I should have mentioned that my BPEL was bigger than my BPFSL by 0.2, now they are same. Not sure if the gain was just from gaining experience or not, but it was definitely like that. As for the bending. It's not bending in the shaft, but in the ligaments? It's little easier to bend my dick to the floor know than it was previously. (While erect) It's not a big deal though. :D
    Oh I get you with the bending. I'm honestly not too sure if its a result of PE. I'm able to bend my dick more to the left when erect than the right. I don't know why. Maybe it was a thing where I masturbated slightly more to the left or something.

  8. #1848
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Hi DLD, I have a question (sorry english).

    After the jelking exercise, which is better: warm up, warm down or nothing? With cold we are stopping some gains, helping restore...?

    Thx for your work

  9. #1849
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Quote Originally Posted by JulioP View Post
    Hi DLD, I have a question (sorry english).

    After the jelking exercise, which is better: warm up, warm down or nothing? With cold we are stopping some gains, helping restore...?

    Thx for your work
    Always use heat, cold, for me, only causes shriveling, heat allows my elongation or expansion stay around much longer. Your English is fine but if you feel comfortable using your naive language I can also help.
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  10. #1850
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Olá DLD! Feliz Natal e Ano Novo atrasado! \o/ rsrsrs

    Bem, essa semana e nesta sexta-feira eu completo os 90 dias. Fiz uma medição de rascunho e estar medindo 13cm ereto sem pressionar. =O Sempre dava 12 ou menos, mas agora estar sempre dando 13cm. Isso é uma maravilha para mim! Acredito em você e no seu trabalho que venha fazendo conosco de todos daqui do fórum. Muito obrigado pelo apoio e a jornada não para por aqui até eu chegar nos meus 22cm kkk.

    Falei com um primo meu que tem uns 16 anos de idade sobre exercícios para o aumento do pênis e que eu venha fazendo. Eu gostaria de lhe perguntar se ele pode fazer uma rotina bem básica e bem leve, mas que não tenha Jelqing Básico e sim o SSJ por não ter vaselina. Não sei se estou certo, mas acredito que fazendo uma rotina super leve e bem básico para ele, forçará um crescimento a mais na fase de crescimento até os 18-21 anos. O que você acha?

    Abraços e fique com Deus!
    Que você tenha um ano repleto de alegria e todos os sonhos realizados.
    Inicial:
    Ereto sem pressionar: 12cm
    Ereto pressionando: 15cm
    Ereto diâmetro: 15cm na base
    ----------------------------------------------------------------------
    Meta de começo:
    Ereto sem pressionar: 15cm
    Ereto pressionando: 17cm
    Ereto diâmetro: 16cm na base

  11. #1851
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Tão feliz em ouvir que as coisas estão vindo tão bem e você está ganhando. Acredite em si mesmo, não em mim, você é o único a fazer as mudanças. Pat-se nas costas. Seu amigo se ainda na puberdade com definitivamente obter um pênis maior de adicionar na ampliação do pénis. Além disso, é bom ter um amigo para conversar. Espero que o seu Natal e Ano Novo seja ótimo.

    Deus abençoe
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  12. #1852
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    Re: DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

    Tão feliz em ouvir que as coisas estão vindo tão bem e você está ganhando. Acredite em si mesmo, não em mim, você é o único a fazer as mudanças. Pat-se nas costas. Seu amigo se ainda na puberdade com definitivamente obter um pênis maior de adicionar na ampliação do pénis. Além disso, é bom ter um amigo para conversar. Espero que o seu Natal e Ano Novo seja ótimo.

    Deus abençoe
    Muito obrigado DLD.
    Fiz um bloco de notas para ele sobre o PE com exercícios para iniciante e mais leve do possível com vídeos seus baixados pelo site da MOS desses trechos. Estar correto? Veja logo abaixo:
    Abraços e que Deus te abençoe!
    .

    Medições:( depois de começado a rotina, medir apenas em 90 em 90 dias( 3 mêses ).
    Antes de começar a rotina.
    *
    Ereto sem precionar: ( cm)
    Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
    Diâmetro(Grossura): ( cm)

    Primeira medição:
    *
    Ereto sem precionar: ( cm)
    Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
    Diâmetro(Grossura): ( cm)

    Curta meta de começo:

    Ereto sem precionar: ( cm)
    Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
    Diâmetro(Grossura): ( cm)

    ================================================== ================================================== ======

    Rotina de ampliação do pênis:

    ================================================== ================================================== ======

    Aquecimento de compressa quente(entrada - antes de começar a rotina ):

    Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele. Sem isso no futuro você perderá a ereção e machucar todo o seu membro ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
    Duração: 5min.
    Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

    ================================================== ================================================== ======
    Alogamento de comprimento:

    Para quê serve: Aumento do comprimento do pênis
    Estado do pênis: 100% flácido
    Como fazer: Agarre o polegar e o indicador logo atrás da cabeça do pênis com a pele esticada para fora e logo em seguida puxe para as direções por 30 segundos cada.

    *3 séries de cada trecho abaixo

    1:
    Atrás das nadegas para a esquerda: 30 segundos
    Atrás das nadegas para o Centro: 30 segundos
    Atrás das nadegas para a direita: 30 segundos

    2:
    Em linha reta para baixo à esquerda: 30 segundos
    Em linha reta para baixo Centro: 30 segundos
    Em linha reta para baixo à direita: 30 segundos

    *Diretamente para baixo Rotatório Alongamentos: 25 rotações

    4:
    Em linha reta para a esquerda: 30 segundos
    Em linha reta para o Centro: 30 segundos
    Em linha reta para a direita: 30 segundos

    *Em linha reta fora Rotatório Alongamentos: 25 rotações

    5:
    Em linha reta cima para a esquerda: 30 segundos
    Em linha reta cima para o Centro: 30 segundos
    Em linha reta cima para a direita: 30 segundos

    *Em linha reta cima Rotatório Alongamentos: 25 rotações

    ================================================== ================================================== ======

    Slow Squash Jelqing:
    Para quê serve: Aumento do Diâmetro do pênis(grossura)
    Duração: 15min
    Estado do pênis: 100% ereto
    Como fazer: Com o pênis ereto, agarre-o com o polegar e o indicador na base do pênis com uma mão e com a outra usando a palma da mão comprimir a cabeça contra a base, a mão que estar agarrando a base comprimir contra a cabeça do pênis.
    Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

    ================================================== ================================================== ======

    PC aptidão muscular(KEGEL):

    Como fazer e onde encontrar o músculo pc: Teste rápido: consiga uma ereção. Se você é capaz de fazer com que seu pênis se mova por conta própria no estado ereto, você já sabe onde está o seu músculo pubeo-coccigeno. Caso você não possa fazer isso, então da próxima vez em que for urinar, interrompa o fluxo da urina antes de ter terminado. Este é o músculo do qual você se utiliza para interromper a micção é o seu músculo PC. Se você achar difícil fazer isso, é um sinal de que você REALMENTE necessita deste exercício! É só contrair e relaxar esse músculo pela quantidade ordenada logo abaixo.

    Exercício Kegel:

    *100 flexões Kegel rápidos.

    *50 do seguinte:
    Espremer o músculo PC tão duro como você pode, mantenha por 5 segundos, em seguida, liberam lentamente durante 2 segundos. Quando tiver terminado a 50 o músculo PC será gritando. Isso é um bom sinal. Agora, para terminar o exercício começar a apertar e segurar por um minuto, se você ficar cansado do aperto mais difícil até o minuto é completa.

    *1min: espremer o músculo PC por 1min o mais forte possível sem parar.

    ================================================== ================================================== ======

    Alogamento com ereção:
    Para quê serve: serve para aumentar com mais eficácia e uma variante do alogamento flácido, só que em estado ereto
    Duração: 5min.
    Como fazer: com o pênis ereto você agarre a cabeça do pênis com a pele esticada para fora(cabeça exposta) e puxe para a direção da sua ereção. Alterne para esquerda e direta também.
    Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

    ================================================== ================================================== ======

    Aquecimento de compressa quente(saída - antes de começar a rotina ):

    Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
    Duração: 5min.
    Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

    ================================================== ================================================== ======
    Aumento do pênis flácido:
    Como fazer: Por o pênis logo atrás das pernas e fecha-las e comprimir. Pode ser feito em qualquer lugar e também durante o sono.
    Duração: 15min. (cada lado, direito e esquerdo).
    Inicial:
    Ereto sem pressionar: 12cm
    Ereto pressionando: 15cm
    Ereto diâmetro: 15cm na base
    ----------------------------------------------------------------------
    Meta de começo:
    Ereto sem pressionar: 15cm
    Ereto pressionando: 17cm
    Ereto diâmetro: 16cm na base

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