DLD's First Routine (I gained 2 inches with this routine) Full Tutorial

[doublelongdaddy]

Always stretch before girth or stretching becomes too difficult due to girth expansion.

[kyomoto]

Always stretch before girth or stretching becomes too difficult due to girth expansion.

Yes I've realized this now after doing an intense 5x5x3 session. IT did become harder. I was wrong. I guess the jelqing part doesn't really affect stretching

[doublelongdaddy]

Yes I've realized this now after doing an intense 5x5x3 session. IT did become harder. I was wrong. I guess the jelqing part doesn't really affect stretching

[ThatsaPenis]

Hi mattersofsize,

I'm new here, but I'm not completely new to PE. Did some similar routine, but less intense. I will probably give this routine a try because I enjoyed some of the added angles while stretching.
As of my gains, seems like I have increased my BPFSL, but it has not translated into BPEL. Makes sense? Another question, is it normal for my penis to become more "bendy", not the shaft, but when erect it's a lot more easy to bend down or side to side than when I started.

[kyomoto]

Hi mattersofsize,

I'm new here, but I'm not completely new to PE. Did some similar routine, but less intense. I will probably give this routine a try because I enjoyed some of the added angles while stretching.
As of my gains, seems like I have increased my BPFSL, but it has not translated into BPEL. Makes sense? Another question, is it normal for my penis to become more "bendy", not the shaft, but when erect it's a lot more easy to bend down or side to side than when I started.

To make your BPEL reach your BPFSL you must do expressive stretching via Erect stretching or inner penis stretching. More bendy? It's possible your penis may have become more flexible but compare your erection quality now to when it was not bendy. Was it the same? Maybe you're not hard enough.

[ThatsaPenis]

To make your BPEL reach your BPFSL you must do expressive stretching via Erect stretching or inner penis stretching. More bendy? It's possible your penis may have become more flexible but compare your erection quality now to when it was not bendy. Was it the same? Maybe you're not hard enough.

I should have mentioned that my BPEL was bigger than my BPFSL by 0.2, now they are same. Not sure if the gain was just from gaining experience or not, but it was definitely like that. As for the bending. It's not bending in the shaft, but in the ligaments? It's little easier to bend my dick to the floor know than it was previously. (While erect) It's not a big deal though. :D

[kyomoto]

I should have mentioned that my BPEL was bigger than my BPFSL by 0.2, now they are same. Not sure if the gain was just from gaining experience or not, but it was definitely like that. As for the bending. It's not bending in the shaft, but in the ligaments? It's little easier to bend my dick to the floor know than it was previously. (While erect) It's not a big deal though. :D

Oh I get you with the bending. I'm honestly not too sure if its a result of PE. I'm able to bend my dick more to the left when erect than the right. I don't know why. Maybe it was a thing where I masturbated slightly more to the left or something.

[JulioP]

Hi DLD, I have a question (sorry english).

After the jelking exercise, which is better: warm up, warm down or nothing? With cold we are stopping some gains, helping restore...?

Thx for your work

[doublelongdaddy]

Hi DLD, I have a question (sorry english).

After the jelking exercise, which is better: warm up, warm down or nothing? With cold we are stopping some gains, helping restore...?

Thx for your work

Always use heat, cold, for me, only causes shriveling, heat allows my elongation or expansion stay around much longer. Your English is fine but if you feel comfortable using your naive language I can also help.

[ZeratulBR1]

Olá DLD! Feliz Natal e Ano Novo atrasado! \o/ rsrsrs

Bem, essa semana e nesta sexta-feira eu completo os 90 dias. Fiz uma medição de rascunho e estar medindo 13cm ereto sem pressionar. =O Sempre dava 12 ou menos, mas agora estar sempre dando 13cm. Isso é uma maravilha para mim! Acredito em você e no seu trabalho que venha fazendo conosco de todos daqui do fórum. Muito obrigado pelo apoio e a jornada não para por aqui até eu chegar nos meus 22cm kkk.

Falei com um primo meu que tem uns 16 anos de idade sobre exercícios para o aumento do pênis e que eu venha fazendo. Eu gostaria de lhe perguntar se ele pode fazer uma rotina bem básica e bem leve, mas que não tenha Jelqing Básico e sim o SSJ por não ter vaselina. Não sei se estou certo, mas acredito que fazendo uma rotina super leve e bem básico para ele, forçará um crescimento a mais na fase de crescimento até os 18-21 anos. O que você acha?

Abraços e fique com Deus!
Que você tenha um ano repleto de alegria e todos os sonhos realizados.

[doublelongdaddy]

Tão feliz em ouvir que as coisas estão vindo tão bem e você está ganhando. Acredite em si mesmo, não em mim, você é o único a fazer as mudanças. Pat-se nas costas. Seu amigo se ainda na puberdade com definitivamente obter um pênis maior de adicionar na ampliação do pénis. Além disso, é bom ter um amigo para conversar. Espero que o seu Natal e Ano Novo seja ótimo.

Deus abençoe

[ZeratulBR1]

Tão feliz em ouvir que as coisas estão vindo tão bem e você está ganhando. Acredite em si mesmo, não em mim, você é o único a fazer as mudanças. Pat-se nas costas. Seu amigo se ainda na puberdade com definitivamente obter um pênis maior de adicionar na ampliação do pénis. Além disso, é bom ter um amigo para conversar. Espero que o seu Natal e Ano Novo seja ótimo.

Deus abençoe

Muito obrigado DLD.
Fiz um bloco de notas para ele sobre o PE com exercícios para iniciante e mais leve do possível com vídeos seus baixados pelo site da MOS desses trechos. Estar correto? Veja logo abaixo:
Abraços e que Deus te abençoe!
.

Medições:( depois de começado a rotina, medir apenas em 90 em 90 dias( 3 mêses ).
Antes de começar a rotina.
*
Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

Primeira medição:
*
Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

Curta meta de começo:

Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

================================================== ================================================== ======

Rotina de ampliação do pênis:

================================================== ================================================== ======

Aquecimento de compressa quente(entrada - antes de começar a rotina ):

Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele. Sem isso no futuro você perderá a ereção e machucar todo o seu membro ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
Duração: 5min.
Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

================================================== ================================================== ======
Alogamento de comprimento:

Para quê serve: Aumento do comprimento do pênis
Estado do pênis: 100% flácido
Como fazer: Agarre o polegar e o indicador logo atrás da cabeça do pênis com a pele esticada para fora e logo em seguida puxe para as direções por 30 segundos cada.

*3 séries de cada trecho abaixo

1:
Atrás das nadegas para a esquerda: 30 segundos
Atrás das nadegas para o Centro: 30 segundos
Atrás das nadegas para a direita: 30 segundos

2:
Em linha reta para baixo à esquerda: 30 segundos
Em linha reta para baixo Centro: 30 segundos
Em linha reta para baixo à direita: 30 segundos

*Diretamente para baixo Rotatório Alongamentos: 25 rotações

4:
Em linha reta para a esquerda: 30 segundos
Em linha reta para o Centro: 30 segundos
Em linha reta para a direita: 30 segundos

*Em linha reta fora Rotatório Alongamentos: 25 rotações

5:
Em linha reta cima para a esquerda: 30 segundos
Em linha reta cima para o Centro: 30 segundos
Em linha reta cima para a direita: 30 segundos

*Em linha reta cima Rotatório Alongamentos: 25 rotações

================================================== ================================================== ======

Slow Squash Jelqing:
Para quê serve: Aumento do Diâmetro do pênis(grossura)
Duração: 15min
Estado do pênis: 100% ereto
Como fazer: Com o pênis ereto, agarre-o com o polegar e o indicador na base do pênis com uma mão e com a outra usando a palma da mão comprimir a cabeça contra a base, a mão que estar agarrando a base comprimir contra a cabeça do pênis.
Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

================================================== ================================================== ======

PC aptidão muscular(KEGEL):

Como fazer e onde encontrar o músculo pc: Teste rápido: consiga uma ereção. Se você é capaz de fazer com que seu pênis se mova por conta própria no estado ereto, você já sabe onde está o seu músculo pubeo-coccigeno. Caso você não possa fazer isso, então da próxima vez em que for urinar, interrompa o fluxo da urina antes de ter terminado. Este é o músculo do qual você se utiliza para interromper a micção é o seu músculo PC. Se você achar difícil fazer isso, é um sinal de que você REALMENTE necessita deste exercício! É só contrair e relaxar esse músculo pela quantidade ordenada logo abaixo.

Exercício Kegel:

*100 flexões Kegel rápidos.

*50 do seguinte:
Espremer o músculo PC tão duro como você pode, mantenha por 5 segundos, em seguida, liberam lentamente durante 2 segundos. Quando tiver terminado a 50 o músculo PC será gritando. Isso é um bom sinal. Agora, para terminar o exercício começar a apertar e segurar por um minuto, se você ficar cansado do aperto mais difícil até o minuto é completa.

*1min: espremer o músculo PC por 1min o mais forte possível sem parar.

================================================== ================================================== ======

Alogamento com ereção:
Para quê serve: serve para aumentar com mais eficácia e uma variante do alogamento flácido, só que em estado ereto
Duração: 5min.
Como fazer: com o pênis ereto você agarre a cabeça do pênis com a pele esticada para fora(cabeça exposta) e puxe para a direção da sua ereção. Alterne para esquerda e direta também.
Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

================================================== ================================================== ======

Aquecimento de compressa quente(saída - antes de começar a rotina ):

Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
Duração: 5min.
Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

================================================== ================================================== ======
Aumento do pênis flácido:
Como fazer: Por o pênis logo atrás das pernas e fecha-las e comprimir. Pode ser feito em qualquer lugar e também durante o sono.
Duração: 15min. (cada lado, direito e esquerdo).

[ZeratulBR1]

Olá DLD, tudo bem?

Estou com um problema na minha ejaculação que estar muito precoce ultimamente. Queria saber como que faz para acabar com a ejaculação precoce.
E também estou com dificuldades em fazer o "alongamento ereto" porque tenho um frênulo curto e é muito difícil conseguir puxar por baixo da cabeça, praticamente impossível fazer isso e sempre pega na cabeça e no final, fico com a cabeça extremamente sensível e vermelho. Por favor me ajude nessas duas coisas.

Abraços! Fique com Deus!

[doublelongdaddy]

Muito obrigado DLD.
Fiz um bloco de notas para ele sobre o PE com exercícios para iniciante e mais leve do possível com vídeos seus baixados pelo site da MOS desses trechos. Estar correto? Veja logo abaixo:
Abraços e que Deus te abençoe!
.

Medições:( depois de começado a rotina, medir apenas em 90 em 90 dias( 3 mêses ).
Antes de começar a rotina.
*
Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

Primeira medição:
*
Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

Curta meta de começo:

Ereto sem precionar: ( cm)
Ereto precionando no osso púbico: ( cm)
Diâmetro(Grossura): ( cm)

================================================== ================================================== ======

Rotina de ampliação do pênis:

================================================== ================================================== ======

Aquecimento de compressa quente(entrada - antes de começar a rotina ):

Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele. Sem isso no futuro você perderá a ereção e machucar todo o seu membro ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
Duração: 5min.
Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

================================================== ================================================== ======
Alogamento de comprimento:

Para quê serve: Aumento do comprimento do pênis
Estado do pênis: 100% flácido
Como fazer: Agarre o polegar e o indicador logo atrás da cabeça do pênis com a pele esticada para fora e logo em seguida puxe para as direções por 30 segundos cada.

*3 séries de cada trecho abaixo

1:
Atrás das nadegas para a esquerda: 30 segundos
Atrás das nadegas para o Centro: 30 segundos
Atrás das nadegas para a direita: 30 segundos

2:
Em linha reta para baixo à esquerda: 30 segundos
Em linha reta para baixo Centro: 30 segundos
Em linha reta para baixo à direita: 30 segundos

*Diretamente para baixo Rotatório Alongamentos: 25 rotações

4:
Em linha reta para a esquerda: 30 segundos
Em linha reta para o Centro: 30 segundos
Em linha reta para a direita: 30 segundos

*Em linha reta fora Rotatório Alongamentos: 25 rotações

5:
Em linha reta cima para a esquerda: 30 segundos
Em linha reta cima para o Centro: 30 segundos
Em linha reta cima para a direita: 30 segundos

*Em linha reta cima Rotatório Alongamentos: 25 rotações

================================================== ================================================== ======

Slow Squash Jelqing:
Para quê serve: Aumento do Diâmetro do pênis(grossura)
Duração: 15min
Estado do pênis: 100% ereto
Como fazer: Com o pênis ereto, agarre-o com o polegar e o indicador na base do pênis com uma mão e com a outra usando a palma da mão comprimir a cabeça contra a base, a mão que estar agarrando a base comprimir contra a cabeça do pênis.
Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

================================================== ================================================== ======

PC aptidão muscular(KEGEL):

Como fazer e onde encontrar o músculo pc: Teste rápido: consiga uma ereção. Se você é capaz de fazer com que seu pênis se mova por conta própria no estado ereto, você já sabe onde está o seu músculo pubeo-coccigeno. Caso você não possa fazer isso, então da próxima vez em que for urinar, interrompa o fluxo da urina antes de ter terminado. Este é o músculo do qual você se utiliza para interromper a micção é o seu músculo PC. Se você achar difícil fazer isso, é um sinal de que você REALMENTE necessita deste exercício! É só contrair e relaxar esse músculo pela quantidade ordenada logo abaixo.

Exercício Kegel:

*100 flexões Kegel rápidos.

*50 do seguinte:
Espremer o músculo PC tão duro como você pode, mantenha por 5 segundos, em seguida, liberam lentamente durante 2 segundos. Quando tiver terminado a 50 o músculo PC será gritando. Isso é um bom sinal. Agora, para terminar o exercício começar a apertar e segurar por um minuto, se você ficar cansado do aperto mais difícil até o minuto é completa.

*1min: espremer o músculo PC por 1min o mais forte possível sem parar.

================================================== ================================================== ======

Alogamento com ereção:
Para quê serve: serve para aumentar com mais eficácia e uma variante do alogamento flácido, só que em estado ereto
Duração: 5min.
Como fazer: com o pênis ereto você agarre a cabeça do pênis com a pele esticada para fora(cabeça exposta) e puxe para a direção da sua ereção. Alterne para esquerda e direta também.
Sugestão: 100% estimulação sexual: veja um vídeo pornô enquanto faça o exercício, pois tem que ficar com 100% ereto até acabar o trecho.

================================================== ================================================== ======

Aquecimento de compressa quente(saída - antes de começar a rotina ):

Para quê serve: A compressa quente serve para relaxar os ligamentos do pênis e com maior circulação do sangue que também faz com o que não se machuque( hematomas, manchas vermelhas, estrias, rasgo na pele ). Com ele você consegue mais eficácia na rotina e resultados mais cedo.
Duração: 5min.
Como fazer: No banheiro com um copo ou pano, ligue o chuveiro e molhe ou encha de água quente(não que possa te queimar) no copo ou pano e ponha no pênis e espere por 5min. feito isso já pode começar a fazer a rotina.

================================================== ================================================== ======
Aumento do pênis flácido:
Como fazer: Por o pênis logo atrás das pernas e fecha-las e comprimir. Pode ser feito em qualquer lugar e também durante o sono.
Duração: 15min. (cada lado, direito e esquerdo).

Gostaria de levar esta informação e publicá-la na seção Progresso e Rotinas. Irá receber muito mais atenção.

[ZeratulBR1]

Obrigado, DLD!

Mas isso aí pode deixar pra lá por enquanto. Meu primo nem começou e nem estar interessado assim pra fazer por agora. Quero saber mesmo do meu problema em relação ao "Alongamento Ereto" que estar machucando a minha glande por causa que o frênulo é curto e não consigo pegar em baixo da cabeça quando estico com o pênis ereto. Teria como trocar esse exercício de alongamento que seja adaptável ai meu frênulo curto sem eu ter que machuca-lo?

E outra coisa, como que deixa aumenta o diâmetro da base do pênis? Estar parecendo um taco de baseball.

Abraços! Fique com Deus!

[doublelongdaddy]

Com alongamentos eretos você pode abaixar sua mão uma polegada abaixo da cabeça para esticar, isto evitará o frenulum. Para increse a base do pénis você necessita fazer esticar para baixo pesado. O LengthMaster é grande com isto como você pode esticar com ambas as mãos usando as barras de alça ou você pode pendurar com ele, ambos trará espessura de (base) rapidamente.

Fique com Deus!

[ZeratulBR1]

Com alongamentos eretos você pode abaixar sua mão uma polegada abaixo da cabeça para esticar, isto evitará o frenulum. Para increse a base do pénis você necessita fazer esticar para baixo pesado. O LengthMaster é grande com isto como você pode esticar com ambas as mãos usando as barras de alça ou você pode pendurar com ele, ambos trará espessura de (base) rapidamente.

Fique com Deus!

Obrigado, DLD.

DLD, Não conseguir fazer assim, da na mesma, posso puxar o que for mas na hora do aperto começa a voltar e faz o aperto estrangular a cabeça e me faz machucar com isso quando puxo. Não tem como modificar esse exercício não? Eu não consigo mais fazer ele, apenas quando estou semi-ereto ou flácido que consigo tranquilamente. Fora isso não dá mesmo.

Quanto estar custando o LengthMaster? Quanto estar o dólar?

Obrigado! Abraços e que Deus te abençoe!

[doublelongdaddy]

Oh I will get around to it tomorrow

[M Style]

Newbie here, I have sizegentics, bathmate, and of course doing DLD's stretching routine. I was wondering if you ever stop making gains, reach your max potential or are you able to keep making gains through out you whole p/e journey? I hear some people say pretty 2 inches and that's it and I have also heard gains are endless.

[cladre60]

I have a few questions about the newbie routine.

In the newbie routine you say to grip the penis just below the head to do the stretches but in the video you're saying to grab by the base to gain length. Which one is correct? Or can you alternate between them?

The second is jelqing. Is the grip supposed to be so tight that you're pulling the skin up to the head or is your hand supposed to be just barely gliding?

How often do most people do measurements? When I was working out on a regular basis I would only weigh myself once a week to see if I was gaining weight. Are weekly measurements the norm or will that just drive you insane?

I just started stretching yesterday but have not started jelqing yet since I'm still confused. I'm really hoping this works and I see gains. I've spent too much of my life with my current size and I've always wanted more. 12 years ago I got a Prince Albert piercing thinking that if I couldn't change my size at least I could make it better. Every woman who's had it has loved it but also said that without the piercing my performance is still great (I'm merely average). I want my size to match my performance finally.

Thanks for any help.