Tunic?
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The Tunica is extremely dense with only 5% elasticity. In order to break this down you need to do bundle stretches before every workout. Bundled stretches are the only stretch that effectively stretches the tunica.
[QUOTE = "DLD, post: 1880809, membro: 2"]
A Túnica é extremamente densa, com apenas 5% de elasticidade. Para quebrar isso, você precisa fazer alongamentos antes de cada treino. Alongamentos agrupados são o único alongamento que efetivamente alonga a túnica.
[/CITAR]
quanto tempo devo fazer o alongamento do pacote?
A Túnica é extremamente densa, com apenas 5% de elasticidade. Para quebrar isso, você precisa fazer alongamentos antes de cada treino. Alongamentos agrupados são o único alongamento que efetivamente alonga a túnica.
[/CITAR]
quanto tempo devo fazer o alongamento do pacote?
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